Wenn Angst Dein Leben bestimmt Angst gehört zum Leben und sie schützt Dich, wenn Gefahr droht. In solchen Momenten reagiert der Körper schnell und klar, die Anspannung steigt und klingt wieder ab, sobald die Situation vorbei ist. Schwieriger wird es, wenn diese Anspannung nicht mehr verschwindet, sondern sich über Tage oder Wochen hält, ohne dass eine konkrete Bedrohung erkennbar ist. Das

„Du zwingst mich ja dazu, fremd zu gehen.“ Dieser Satz fällt in Beziehungen, in denen Verantwortung systematisch verschoben wird. Untreue wird nicht als eigene Entscheidung benannt, sondern als Reaktion auf das Verhalten der anderen Person. Zu wenig Sex, zu viel Nähe oder zu hohe Erwartungen werden als Begründung herangezogen. Was wie eine Erklärung klingt, ist in Wahrheit Schuldumkehr. Fremdgehen ist

Ein stiller Nachmittag Ein Kind, ein oder zwei Jahre alt, allein in einem Haus, umgeben von Stille, ohne einen vertrauten Blick oder Stimme und ohne eine Bezugsperson, die Sicherheit gibt. Nachmittage, an denen niemand da ist. Stunden, die sich für ein Kind endlos anfühlen und in denen das Gitterbett der einzige Ort ist, an dem sich das Leben abspielt. Es

Wenn Dein Inneres auf Abstand geht Seit einer Weile stimmt etwas nicht mehr mit Dir. Du spürst nicht mehr, was in Dir vorgeht und Du findest keine Worte dafür, wie es Dir geht, obwohl Du genau merkst, dass Dir etwas fehlt. Das fühlt sich nicht nach Ruhe an, sondern nach einem inneren Rückzug, als hätte etwas in Dir zugemacht. Dieser

Begleitung per Videogespräch – ruhig, klar und verbindlich Nicht jede Begleitung kann vor Ort stattfinden, deshalb ist Online-Begleitung ein fester Bestandteil meines Angebots. Für die Online-Begleitung nutzen wir ein Videogespräch über therapie.de. Ich arbeite bewusst über diese Plattform, weil sie einen datensicheren und geschützten Rahmen bietet. So können Gespräche auch online vertraulich stattfinden. Der Rahmen ist klar. Die Zeit ist

Wenn Du beginnst, an Dir selbst zu zweifeln Gaslighting beschreibt eine Form von psychischer Gewalt. Es handelt sich um gezielte Manipulation, durch die ein Mensch zunehmend an sich selbst zweifelt. Dabei geht es nicht um Streit oder Beschimpfungen, sondern um Aussagen und Verhaltensweisen, die dazu führen, dass die eigene Wahrnehmung infrage gestellt wird. Aussagen werden abgestritten, Gespräche im Nachhinein anders

Das neue Jahr beginnt ohne Vorsätze Der Jahreswechsel ist für viele Menschen mit guten Vorsätzen verbunden. Sie nehmen sich vor, mehr Sport zu treiben, gesünder zu essen oder weniger zu arbeiten. Andere möchten mit dem Rauchen aufhören oder keinen Alkohol mehr trinken. Alte Gewohnheiten sollen beendet werden, die ihnen schon lange nicht gut getan haben. Der Moment zwischen den Jahren

Hier findest Du erste Antworten auf Fragen rund um das kostenfreie Erstgespräch. Muss ich genau wissen, warum ich mich melde? Nein, es reicht aus, wenn Du spürst, dass Dich etwas belastet. Du kannst das im Gespräch so beschreiben, wie es für Dich möglich ist. Ist mein Erleben überhaupt „schlimm genug“? Diese Frage taucht häufig auf. Dein Empfinden ist entscheidend, wenn

Wenn Plätzchen, Perfektion und Erwartungen aufeinanderprallen Für viele beginnt der jährliche Marathon: Backen, putzen, kochen, organisieren, dekorieren. Alles in der Hoffnung, dass die Familie dieses Mal erkennt, wie viel Arbeit dahintersteckt. Die letzten Jahre war es ja nie gut genug, egal ob Plätzchen, Essen oder Deko, irgendetwas passte immer nicht. Genau deshalb gibt es dieses Jahr die doppelte Ladung. Du