Wenn Dir plötzlich die Verantwortung zugeschoben wird
Schuldumkehr bedeutet, dass Dir ein Gefühl oder eine Reaktion zugeschrieben wird, obwohl der Auslöser nicht von Dir kam. Du wirst in eine Rolle gedrängt, die nicht zu Dir passt. Eine Situation hat Dich verletzt, Du möchtest darüber sprechen und plötzlich wirkt es so, als wärst Du das Problem.
Doch während Du darüber sprichst, verändert sich das Gespräch. Es geht nicht mehr um die Situation, die Dich bewegt hat. Auf einmal stehst Du im Mittelpunkt, als wärst Du das Thema, nicht das Verhalten des anderen.
Für einen Augenblick bist Du irritiert. „Moment… das wollte ich gar nicht sagen, ich wollte nur zu erkennen geben, wie es für mich war.“
In narzisstischen Beziehungen ist Schuldumkehr sehr typisch. Für die andere Person gibt es keine eigene Verantwortung. Fehler liegen aus ihrer Sicht immer bei anderen, das eigene Verhalten wird nicht hinterfragt. Deshalb landest Du in dieser Rolle, ganz egal, was tatsächlich passiert ist. Fehler liegen immer bei anderen und sie fühlen sich von der Welt ungerecht behandelt.
Typische Sätze in solchen Momenten:
„Du übertreibst.“
„Ich hab das so nie gesagt.“
„Du bist zu empfindlich.“
„Du machst daraus ein Drama.“
„Du bist das Problem, nicht ich.“
Solche Sätze bringen Dich ins Zweifeln, obwohl Du genau weißt, was passiert ist.
Wenn Du wieder Klarheit möchtest
Es ist nicht leicht, solche Situationen einzuordnen. Viele Menschen, die Schuldumkehr erleben oder erlebt haben, beginnen erst später zu verstehen, was da passiert ist. Bis dahin fühlt es sich so an, als würdest Du Dich ständig erklären, während Du innerlich spürst, dass etwas nicht stimmt.
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