Wenn Sticheleien und Schweigen krank machen
Du wachst morgens mit einem flauen Gefühl im Magen auf. Der Gedanke an die Arbeit raubt Dir enorme Energie und Du fragst Dich schon länger, ob das normal ist oder ob Du übertreibst. Doch je öfter Du darüber nachdenkst, desto klarer wird: Was Du da täglich erlebst, tut Dir nicht gut.
Toxische Beziehungen gibt es nicht nur in Partnerschaften. Auch am Arbeitsplatz können sie Dich emotional erschöpfen, verunsichern und auf Dauer krank machen, vor allem dann, wenn sie sich still und unauffällig in den Alltag einschleichen.
Gibt es jemanden im Team, der immer wieder stichelt oder Dich übergeht? Du bekommst spitze Bemerkungen zu hören, die als Scherz gemeint sind, Dich aber verletzen. Dein Engagement wird übersehen, während man Dir unterschwellig die Verantwortung für Dinge zuschiebt, die gar nicht in Deinem Aufgabenbereich liegen. Du erhältst widersprüchliche Anweisungen und bekommst keine klaren Antworten. Du spürst deutlich, Du bist hier nicht willkommen.
Toxisch bedeutet nicht immer laut, es zeigt sich durch:
- Gleichgültigkeit, Du wirst ignoriert oder übersehen
- Fehlende Wertschätzung, Dein Einsatz wird als selbstverständlich genommen
- Kleine Sticheleien, die Dich verunsichern
- Widersprüchliche Aussagen, die Dich verwirren
- Das Gefühl, nie gut genug zu sein
- Innere Fragen wie: „Bin ich zu empfindlich? Liegt es vielleicht doch an mir?“
Feinfühlige Menschen spüren diese unterschwelligen Spannungen besonders stark. Du bildest Dir das nicht ein, Dein Körper, Deine Gedanken und Deine Gefühle nehmen wahr, was unter der Oberfläche wirkt und zeigen Dir ganz deutlich, dass hier etwas nicht stimmt.
Diese Anzeichen können sein:
- Du fühlst Dich erschöpft, obwohl Du genug geschlafen hast
- Du wirst innerlich unruhig, sobald bestimmte Menschen in den Raum kommen
- Du überlegst ständig, was Du sagen darfst, aus Angst, etwas falsch zu machen
- Du kommst nach der Arbeit kaum zur Ruhe, schläfst unruhig und grübelst
Diese Zeichen dürfen gehört werden. Sie zeigen Dir, dass Deine Grenzen überschritten wurden.
In meiner Praxis begleite ich Menschen, die sich in solchen Dynamiken wiederfinden. Menschen, die irgendwann angefangen haben, sich selbst zurückzunehmen, um irgendwie durch den Tag zu kommen. Gemeinsam schauen wir, was Du brauchst, um wieder mehr bei Dir selbst anzukommen, Dich innerlich zu sortieren, zu stabilisieren und Deine eigenen Grenzen wahrzunehmen. Vereinbare hierfür gerne das kostenfreie Erstgespräch.