Zwischen Manipulation, Erschöpfung und dem Verlust Deiner selbst
Eine Beziehung mit einem narzisstischen Menschen kann Erfahrungen mit sich bringen, die sich nur schwer in Worte fassen lassen. Was anfangs besonders und verbunden erscheint, wandelt sich langsam. Es entsteht Unsicherheit, Erschöpfung – und das Gefühl, sich selbst immer mehr zu verlieren.
Wie hängt das zusammen?
- Dauerstress und emotionale Erschöpfung
In einer Beziehung, in der ständig die eigene Wahrnehmung infrage gestellt wird, entsteht enormer Druck. Das ständige Bemühen um Harmonie, das Vermeiden von Konflikten oder das Gefühl, nie genug zu sein, kostet Energie. Diese emotionale Daueranspannung kann über Wochen und Monate zu tiefer Erschöpfung führen. - Manipulation raubt Kraft
Typisch für narzisstische Beziehungen sind Schuldzuweisungen, emotionale Manipulation und ein stetiger Wechsel zwischen Nähe und Rückzug. Wer so behandelt wird, verliert mit der Zeit das Vertrauen in sich selbst und wird innerlich immer leerer. - Selbstzweifel und Identitätsverlust
Viele beginnen, sich selbst nicht mehr zu spüren. Die eigenen Bedürfnisse treten in den Hintergrund, man funktioniert nur noch. Das Gefühl, nicht mehr zu wissen, wer man ist, gehört zu den typischen Anzeichen eines emotionalen Ausbrennens. - Wenn Liebe erschöpft
Immer mehr zeigen sich die Auswirkungen von toxischen Beziehungsmustern. Dort, wo Halt und Nähe sein sollten, ist Unsicherheit, Rückzug oder Abwertung. Das erschöpft, nicht nur den Körper, sondern auch das Herz.
Wenn alles zu viel wird
Es gibt Momente, in denen der Körper ständig müde ist, der Kopf nicht zur Ruhe kommt und selbst kleine Aufgaben überfordern. Freude und Leichtigkeit sind verschwunden. Alles fühlt sich schwer an, als würde etwas im Inneren immer mehr ausbrennen.
Wer sich über längere Zeit anpasst, zurücknimmt oder sich ständig für die Stimmung in einer Beziehung verantwortlich fühlt, gerät an seine Grenzen. Gefühle wie Ohnmacht, Angst oder Schuld nehmen überhand, während das eigene Ich immer weiter in den Hintergrund rückt.
Ein erster Schritt kann sein, Worte für das zu finden, was innerlich schon lange getragen wird, Raum dafür zu bekommen, gehört und verstanden zu werden, ohne Bewertung. Möchtest Du mit mir in Kontakt treten, dann buche das kostenfreie Erstgespräch.