Frühe Erfahrungen prägen Dein Selbstbild
Glaubenssätze sind Überzeugungen über Dich selbst. Sie entstehen in der Kindheit, lange bevor Du bewusst darüber nachdenken konntest. Ein Kind spürt sehr genau, ob die wichtigste Bezugsperson emotional verfügbar ist oder nicht. Wichtig ist dabei die Frage: Wird es gesehen? Werden seine Gefühle erwidert? Entsteht Nähe? Bleibt Zuwendung aus, sucht ein Kind die Ursache bei sich und entwickelt daraus ein bestimmtes Selbstbild. Kinder übernehmen das, was sie erleben. Aus diesen Erfahrungen entsteht im Inneren eine Überzeugung, die als feste Wahrheit über den eigenen Wert erlebt wird.
Sätze, die bleiben
- „Ich bin nicht gut genug.“
- „Ich habe es nicht verdient, glücklich und erfolgreich zu sein.“
- „Ohne Fleiß kein Preis.“
- „Geld verdirbt den Charakter.“
- „Ich darf niemanden zur Last fallen.“
- „Ich muss stark sein.“
- „Ich darf keinen Fehler machen.“
- „Ich muss alles alleine schaffen.“
- „Ich muss leisten, um gesehen zu werden.“
- „Ich bin nur wertvoll, wenn ich funktioniere.“
- „Es ist eine Schwäche, seine Gefühle zu zeigen.“
- „Ich darf keine Wut spüren.“
- „Traurigkeit zeigt, dass ich versagt habe.“
Wie sich diese Muster später zeigen
Glaubenssätze treten nicht als klare Gedanken auf. Sie zeigen sich darin, wie Du handelst oder reagierst, z. B. darin, dass Du
- eigene Bedürfnisse zurückstellst,
- Verantwortung übernimmst, obwohl sie nicht bei Dir liegt,
- sehr streng mit Dir bist,
- Konflikte meidest, um niemanden zu verärgern,
- Schuld auf Dich nimmst, obwohl Du nichts falsch gemacht hast.
Ein neuer Blick auf Dich selbst
Zu wissen, wo diese inneren Sätze ihren Anfang genommen haben, verändert den Blick auf Dich und Dein Verhalten. Viele Deiner Reaktionen haben ihren Ursprung in Situationen, in denen Du als Kind versucht hast, Dich sicher zu fühlen. Das einzuordnen kann Druck nehmen und Dir ein neues Gefühl für Dich selbst geben.
In meiner Praxis in Gschwend begleite ich Dich dabei, Deine Muster besser zu verstehen und Schritt für Schritt neue Wege zu gehen. Buche Dein kostenfreies Erstgespräch.