Plötzlich ist da nichts mehr, keine Nachricht, kein Blick, keine Reaktion. Du fragst Dich, was Du falsch gemacht hast. Du suchst das Gespräch, möchtest klären, verstehen, doch auf der anderen Seite herrscht nur noch eisiges Schweigen.
Schweigen als Machtinstrument
Dieses Verhalten hat einen Namen: Silent Treatment, bewusstes Schweigen, eingesetzt als Strafe. Es ist eine stille Form von emotionalem Missbrauch, die in narzisstischen Beziehungen häufig vorkommt. Der Narzisst oder Narzisstin spricht nicht mehr mit Dir, um Dich zu verunsichern, zu bestrafen oder um Kontrolle über Dich auszuüben. Es ist, als würde Dir jemand plötzlich die Luft zum Atmen nehmen. Das Schweigen ist dabei nicht weniger verletzend als harte Worte. Im Gegenteil, es ist subtil und zerstörerisch.
Wenn Du beginnst an Dir selbst zu zweifeln
Wenn Du Dich in so einer Beziehung befindest, fängst Du an, an Dir selbst zu zweifeln. Du glaubst, Du bist zu empfindlich oder Schuld an der Situation, doch das bist Du nicht, denn Du wirst gerade manipuliert – durch Schweigen. Was viele nicht wissen: Silent Treatment ist kein stilles Rückzugsverhalten. Es ist eine klare, destruktive Strategie, die das Ziel hat, Dich gefügig zu machen und die Kontrolle über Dich zu behalten um Dein Selbstwertgefühl nach und nach zu zerstören.
Ich bin an Deiner Seite
Ich begleite Menschen, die genau das erleben und sich in einer Beziehung mit einem Narzissten oder Narzisstin befinden, oft schon über lange Zeit. Wenn Du das erkennst, ist das ein erster Schritt in die richtige Richtung. Du darfst lernen, Deine Gefühle ernst zu nehmen, Du darfst beginnen, Dir wieder selbst zu vertrauen und Du darfst Dich auf den Weg machen, Dich aus dieser toxischen Dynamik zu lösen. Wenn Du möchtest, begleite ich Dich dabei, traumasensibel, achtsam, wertfrei und mit einem offenen Herzen. Buche gerne das kostenfreie Erstgespräch.